Dlaczego nadwaga jest niebezpieczna?

Witamina K jest rozpuszczalną w tłuszczu grupą substancji wytwarzanych w jelitach w trakcie życia bakterii. Do niedawna badacze tej witaminy uważali, że jest ona potrzebna wyłącznie jako środek poprawiający krzepliwość krwi. Jednak dalsze badania wykazały, że witamina K bierze udział w wielu procesach biochemicznych organizmu, a jej niedobór, a także nadmiar, ma najbardziej negatywny wpływ na zdrowie ludzi.

Główną funkcją witaminy K jest poprawa krzepliwości krwi. Ponieważ witamina jest wytwarzany tylko z kilku gatunków bakterii w przewodzie żołądkowo-jelitowym, głównie w jelitach, ich ilość może być niewystarczająca dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Brak witaminy K prowadzi do krwawienia z nosa, krew może pojawić się w moczu, kale, krwiaki z powodu krwawienia włośniczkowego. Oprócz głównego działania witaminy K przyczynia się do lepszego odbierania wapń bierze udział w tworzeniu kości i szpiku kostnego, zmniejsza ryzyko procesów zapalnych w organizmie, neutralizuje toksyny oraz toksyn, sprzyja przedłużenie młodości, ponieważ zapobiega powstawaniu specyficznych substancji, które są uznawane przez układ odpornościowy odebranego sygnału starzenie się.

Suplementacja witaminy K przypisany w przygotowaniu do porodu i operacji dla osób o ograniczonej krzepnięcia krwi, w chorobach żołądka, jelit, dysbakterioza chorób przewlekłych, stresem, choroby pęcherzyka żółciowego, wątroby i trzustki. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę wynosi 0,07 mg.

Oprócz wskazań do stosowania witaminy K, istnieją przeciwwskazania. Polecił zakrzepica, zwiększenie krzepliwości krwi, z żylakami, tendencja do Reakcje alergiczne, jeśli występuje nadwrażliwość, z terapii przeciwzakrzepowej. Nadmiar witaminy K może objawiać się jako ciężkie alergie, powodują toksyczne uszkodzenie mózgu i wątroby, zaczerwienienie niektórych części ciała i twarzy, nadmierne pocenie się. Że nie ma żadnych skutków ubocznych, trzeba wziąć witaminy w naturalnej postaci do żywności i suplementacji witaminy K może wyznaczyć lekarza.

Duże ilości witaminy K występuje we wszystkich zielonych liściach roślin uprawnych: w zielone warzywa sałata, szpinak, brokuły, rzepa. Jest również bogaty w witaminy wątroba wołowa, soja, zielona herbata, żółtek jaj, pszenicy, ziemniaków, mleka i przetworów mlecznych, owoców i większości odmian.Aby upewnić się, że witamina jest maksymalnie wchłaniana w przewodzie pokarmowym, konieczne jest jednoczesne przyjmowanie tłuszczu, a w przypadku dysbakteriozy konieczne jest odpowiednie leczenie tej choroby.

Obejrzyj wideo: Naturhuse Puławska 1 - Dlaczego otyłość jest niebezpieczna?

(Luty 2020).

Loading...