Dlaczego nie dzwoni

Różnica między śniadanie i kolację jest średnio do 12 godzin w organizmie w tym czasie tam jest obniżenie poziomu glukozy we krwi, jak również na wyczerpaniu glikogenu. Przynieść ciało z powrotem do normalnego zwyczaju jedzenia śniadania regularnie pomoże.

Jeżeli dana osoba prowadzi zdrowy tryb życia, to powinien iść do łóżka, nie później niż 10 godziny i obudzić się o świcie. Jest to logiczne założenie, że taki system przyczyni się do tego, że dana osoba jest głodny, a odbiór obiad zapewni jego organizmowi substancji odżywczych niezbędnych do normalnego życia. Szczególnie ważne jest, aby nauczyć dzieci, aby zjeść śniadanie w godzinach porannych, jak posiłek rano wzrośnie poziom spożycia witamin i minerałów przez cały dzień.

Zazwyczaj ludzie, którzy regularnie jedzą śniadanie w godzinach porannych, a nie nadwagę. Według różnych badań, tych, którzy są otyli, zaczynają jeść po 10h. Główny posiłek takich osób stanowiły dnia lub wieczorem.

Ludzie, którzy mają niski poziom cholesterolu we krwi zazwyczaj jeść śniadanie na czas, i tych, którzy są przyzwyczajeni do „podjadania”, wyróżnia się obecnością wysokiego poziomu cholesterolu, który po raz kolejny mówi o korzyściach płynących z regularnego śniadania.

Jeśli jesz śniadanie na śniadanie, znacznie zmniejszy to ogólny poziom cholesterolu i lipoprotein o niskiej gęstości, które ludzie nazywają "szkodliwym" cholesterolem.

Przydatność śniadania można łatwo zrozumieć, obserwując pacjentów z cukrzycą. Kontrola metabolizmu w grupie pacjentów, którzy zaniedbują regularne przyjmowanie śniadania, nie jest odpowiednia. Kontrolę cukrzycy niezależnej od insuliny można przeprowadzić jedynie poprzez przestrzeganie diety i niezmienianie sposobu przyjmowania pokarmu.

Absolutnie nie do przyjęcia jest wysyłanie dzieci do szkoły bez śniadania. Dzieci, które nie są przyzwyczajone do śniadania, nie są gotowe do rozwiązywania problemów matematycznych, nie mają pamięci przestrzennej, są mniej aktywne fizycznie. Odmowa śniadania niekorzystnie wpływa na aktywność mózgu, dzieci są mniej skłonne do zapamiętywania i reprodukowania materiałów edukacyjnych.

Wreszcie wspólne śniadanie łączy rodzinę, co również jest bardzo ważne.

Obejrzyj wideo: Dlaczego on nie dzwoni? - [ Szparagi ]

(Luty 2020).

Loading...