Dlaczego ludzie rzadko odwiedzają psychologów?

Standardowy zestaw dodatkowych kilogramów w okresie zimowym (co najmniej 2-4 w sezonie) ma fizjologiczne i psychologiczne przyczyny. Aby przeciwdziałać tego efektu, konieczne jest, aby zrozumieć, dlaczego tak się dzieje, i dołożyć starań, aby zmienić sytuację.

Fizjologiczne cechy organizmu są takie, że wraz z nadejściem chłodów, zaczyna domagać się więcej żywności, tworząc rezerwy tłuszczu. Energia idzie do utrzymania ciepła w momencie, gdy dana osoba jest na ulicy, zwłaszcza jeśli jego ubrania nie są wystarczająco ciepłe. Dlatego lekarze radzą, aby ubierać się cieplej w zimie - nie zimno, to sprawia, że ​​można jeść dużo więcej jedzenia podczas pobytu w ciepłym pomieszczeniu. Możesz ogrzać się na inne sposoby - gorącą herbatę, kąpiel, ciepły koc, itp.

Tradycyjna herbata z ciasta i inne słodycze zbyt często organizowane w zimie niż w cieplejsze. Kobiety uwielbiają umilić wieczór z filiżanką gorącej czekolady, kilka-trzy bułki wysokokalorycznych na talerzu, oglądasz swoje ulubione programy telewizyjne - przyrost masy ciała w tym przypadku oczywiście nie da się uniknąć. Organizm wymaga słodki, rozweselić, bo szarość zewnątrz, chłodny wiatr i brak słońca zawsze jest przygnębiające.A ludzie blisko jedzenia z nudów - lato rozrywki w obfitości, nie trzeba długo w montażu, a podróż na drugi koniec miasta, nie jest związana z takimi wadami, jak w czasie zimy. A zimą łatwiej jest usiąść i zjeść smaczny posiłek.

Istnieje inna teoria, która wyjaśnia zimowy przyrost masy ciała, nawet jeśli jesz w ten sam sposób i objętości. Niedobór witaminy D przyczynia się do akumulacji tłuszczu - ciała objętej odzieży, niebo jest często zachmurzone. Jedz ryby i uzupełnij niedobór witaminami.

Przyrost masy ciała jest winny i melatoniny - hormonu, który reguluje rytmy dobowe człowieka. W zimie robi się ciemno wcześniej, jest zbyt wcześnie, by iść spać. Stała zmęczenie sprawia, że ​​chce się położyć - melatonina produkowana jest intensywnie, powodując „hibernacji” i zwiększenie apetytu.

W zimie dużo święta - święta noworoczne sam ze swojej obfitej uczcie zdolnych „cięższe” was na kilka kilogramów. Po świętach styczniowych i lutowych świętach karnawał - zestaw dodatkowych kilogramów jest nieunikniony.

W lecie i wiosną aktywnie schudnąć (jak jest powszechnie zrobić, aby znaleźć harmonię świątecznym), siedząc na szybkim diety, tylko na zimę organizm zaczyna „brać ją”, powracając schudła z dodatkiem.

Obejrzyj wideo: Gadaj! O przesłuchaniach | Polimaty #15

(Luty 2020).

Loading...