Dlaczego mężczyźni kłamią

Dlaczego francuskie kobiety, które są uważane za najbardziej najbardziej gurmankami na świecie, nie mają problemów z postacią? Dziennikarz ujawnia tajemnicę Mireille Galliano w książce Dlaczego Francuzi nie przytyje?.

Madame Galliano, który miał w swoich problemach młodzieży z nadwagą z powodu nadmiernej miłości do hamburgerów i rogalików, mówi paryski Grace niezrównaną REACH Nr samokontrolą, a nie kluby fitness i najpoważniejszych diety i miłość życia i miłości do gotowania. I ona wie, o czym ona mówi. W 19 roku Mireille wyjechała na studia do Ameryki. Dzięki amerykańskiego stylu życia kruchej nastolatka stała z definicji własnego ojca w „worek kartofli”.

Lekarz rodzinny dał dziewczynie kilka rad, a ona była w stanie wspiąć się z powrotem do swojego starego stroju kąpielowym. Mireille Galliano, nawiasem mówiąc, do niedawna kierował dom handlowy win musujących „Veuve Clicquot” nadal jest szczupła kobieta. W tym samym czasie musi uczestniczyć w maksymalnie 300 przyjęciach w ciągu roku. Uwielbia też gotować i jeść słodycze i wątrobiany.

Ale podstawowe zasady, które, zgodnie z Galliano, muszą być zgodne z pani pozostać szczupły zawsze:

Przeanalizuj to

Trzy tygodnie z rzędu, zapisz w zeszycie, co, w jakich ilościach i kiedy jesz. Tylko w ten sposób uzyskasz pełny obraz swoich nawyków i celowo zaczniesz walczyć ze złogami tłuszczu.

Ciesz się francuskim

Przeanalizuj swoje rekordy i wybierz dania, które dają największą przyjemność. W przyszłości nie porzucaj ich, unikaj jedynie tanich i bez smaku potraw. Uważaj na jakość jedzenia, porzuć zbyt wiele porcji czegokolwiek. Do każdego posiłku potrzeba co najmniej 20 minut.

Bądź wybredny

Dowiedz się, jak być wrażliwym na jedzenie. Lepiej smażyć stek ze świeżym mięsem niż gotować coś z półproduktów. Rozłóż niewielką porcję jedzenia na talerzu. I pamiętaj, aby spożywać dwie paczki jogurtu naturalnego dziennie.

Uwielbiam łuk

Cebula - naprawdę magiczne roślinny, który stymuluje metabolizm, wyświetla kapania 48 godzin i pozbawia cię dwa - trzy kilogramy. Przepis jest taki. Weź kilogram zielonej cebuli, odetnij i odrzuć pióra. Fałdy zanurzaj w litrze przegotowanej wody, nalegaj na 20 minut i wypij szklankę co dwie godziny przez dwa dni.Jeżeli opona z tym rozwiązaniu możliwe jest wypełnienie rzepa oliwa z oliwek, przyprawy i wlać sok z cytryny jest w nieograniczonych ilościach.

Przenieś więcej

Stylowe panie, nigdy, jak głupcy, nie poci się na siłowniach. Francuzki nie mają na to czasu ani ochoty, ale zawsze są w ruchu. Dużo chodzą i chodzą po schodach, unikając wind. Kiedy konieczne jest siedzący tryb pracy, aby obciążać żołądka i rano robić przysiady i angażować się w małej hantle. Najlepsze nogi treningowe i tyłek.

Zachowaj styl nawet w codziennym życiu

Francuskie kobiety to kobiety. Niemniej jednak znajdują czas, aby wejść na rynek, kupić świeże jedzenie i coś z nich ugotować. gardzić francuski fast food, a nie iść na obiad w kawiarni, i zabrać ze sobą do pracy kanapkę lub sałatkę. Ale mają obiad z całą rodziną lub przyjaciółmi: przynajmniej cztery dania i kieliszek wytrawnego wina. Prawdą jest, że porcje są małe, bez chleba, zamiast ziemniaków i ryżu, w garnirunku pojawiają się warzywa. Po obfitym obiedzie nie byli tam i wtedy flop do łóżka i pójść na spacer przed snem wieczorem Paryżu.

Oczywiście autor nie wspomniał Ten paryski tajne - kawa i papieros „diety”, który, niestety, działa bez zarzutu. Ale nie polecamy nikomu tej diety.

gurman.ru

Obejrzyj wideo: 2- WYWIAD- Dlaczego mężczyźni okłamuja i zostawiają swoje kobiety

(Luty 2020).

Loading...