Jak podnieść kolczyki

Eliptyczny trener odnosi się do sprzętu sercowo-naczyniowego. Łączy w sobie zalety bieżni, rowery wioślarskie i do ćwiczeń. Jak wszystkie kardiochirurgiczne, modele eliptyczne są zaprojektowane w celu wzmocnienia układu sercowo-naczyniowego, poprawy wydajności układu oddechowego i spalania nadmiaru tłuszczów. Ponadto zajęcia na nich zwiększają wytrzymałość organizmu, wzmacniają mięśnie prasy i poprawiają elastyczność skóry. Dzięki tym ćwiczeniom zwiększa wydolność tlenową organizmu, skóra otrzymuje więcej tlenu i zmniejsza cellulit.

Zajęcia na tym symulatorze zastąpią wyczerpujące codzienne bieganie, chodzenie na nartach i są pokazywane nawet kobietom w ciąży. Możesz go używać na siłowni i w domu. Niewielkie rozmiary i waga do 100 kg pozwolą na zainstalowanie go nawet w małym mieszkaniu.

Trenażer eliptyczny to koło zamachowe (główny mechanizm), pedały i uchwyty zmniejszające obciążenie kręgosłupa. Jego nazwa pochodzi od trajektorii eliptycznej, wzdłuż której poruszają się pedały. Ruch pedałów wzdłuż elipsy pozwala na najbardziej optymalny rozkład obciążenia mięśni miednicy, nóg, pleców i klatki piersiowej.Jednostki te mogą poruszać się do przodu i do tyłu, co pozwala na rozłożenie obciążenia na maksymalną liczbę mięśni. Takie ćwiczenia są dobrą alternatywą dla kształtowania: z krokiem eliptycznym wiele obszarów problemowych jest zaangażowanych i przepracowanych.

Trenażer eliptyczny jest mechaniczny, magnetyczny i elektromagnetyczny.

Najprostsze i niedrogie modele są mechaniczne. Symulator jest napędzany przez osobę, więc cechy konstrukcyjne nie zapewniają płynności ruchu. Zalety to zwartość, waga i niewielka cena. Ze względu na brak zasilania elektrycznego może być używany wszędzie, nawet w przyrodzie.

Modele magnetyczne oparte są na magnetycznym układzie hamulcowym. Zapewnia to płynną pracę, brak efektu szumu i możliwość ustawiania różnych stopni obciążenia. Zaletami tego typu są różnorodność szkoleń i stosunkowo niskie koszty. Koszt tego typu trenera eliptycznego zależy od obecności wyświetlacza LCD, na którym wyświetlane są wszystkie wskaźniki treningowe, a także czujników tętna.

Sercem elektromagnetycznych, eliptycznych symulatorów jest obecność elektromagnetycznego układu hamulcowego. Jest sterowany przez komputer i nie zależy od obrotu pedałów. Za pomocą komputera możesz wybrać odpowiednie obciążenie dla pożądanego wyniku. Jest to najdroższy rodzaj symulatora, ale jednocześnie cicha, wszechstronna i wytrzymała.

Cena modelu elektromagnetycznego jest dość wysoka. W tego rodzaju programistów symulator umieścić wszystkie najnowsze postępy w badaniu biomechaniki ruchu. W tym modelu, można symulować spacer w terenie górzystym, poprosić program do zmniejszenia zawartości tłuszczu w określonej dziedzinie lub po prostu pracować na spalanie pewnej ilości kalorii.

Wybór modelu w zależności od smaku i budżetu, z czasem można zwiększyć intensywność treningów i przedłużyć na czas szkolenia. Będzie to korzystne swoją siłę i wytrzymałość, zwiększyć ogólny ton ciała i odporność na różne niekorzystne czynniki środowiskowe.

Obejrzyj wideo: GDYBY KOSMETYCZKI BYŁY SZCZERE

(Grudzień 2019).

Loading...